Las Bayas y los clavos de maqui pueden ayudar a controlar Las excesivas cantidades de azucar en la sangre

Es normal que los niveles de azúcar en la sangre (glucosa) aumenten después de una comida copiosa. Esto desencadena la liberación de insulina, un tipo de hormona que ayuda a su cuerpo a convertir la glucosa en energía. Sin embargo, el aumento excesivo y repetido de la glucosa, llamados picos de azúcar en la sangre, puede ser potencialmente mortal. Ahora los estudios respaldan la capacidad de los extractos de dos poderosos ingredientes naturales: las bayas de maqui (Aristotelia chilensis) y el clavo de olor (Syzygium aromaticum), para reducir las picos dañinos del azúcar en la sangre sin efectos secundarios adversos. La combinación de bayas y clavos de Maqui reduce los picos de azúcar en la sangre, regula la producción de insulina En un estudio publicado en Panminerva Medicine, los participantes que experimentaron picos de azúcar en la sangre después de las comidas se dividieron en dos grupos. Un grupo recibió 200 mg de extracto de maqui berry, mientras que el otro grupo tuvo un placebo. Luego se les sirvió una comida que indujo un pico de azúcar. Una hora después de las comidas de los grupos, los investigadores descubrieron que los niveles de glucosa posprandiales en el grupo de maqui berry solo aumentaron a 98 mg / dL (miligramos por decilitro), mientras que el grupo placebo elevó sus niveles de glucosa a 115 mg / dL. Además, los niveles máximos de glucosa del grupo placebo se produjeron solo una hora después de la comida, mientras que el grupo de maqui berry tardó dos horas, y solo aumentó a 107 mg / dL. El grupo de maqui berry también tuvo una producción de insulina más lenta después de una hora; solo 11.22 μmol / ml (micromoles por mililitro), mientras que los niveles de insulina del grupo placebo se dispararon hasta 25.33 μmol / ml, que es 56% más alto. Además, los investigadores encontraron que 180 mg / día de extracto de maqui berry durante 90 días redujo la hemoglobina A1c, una medición de los niveles de glucosa durante varios meses. (Relacionado: Los estudios demuestran que las bayas de maqui son ricas en antioxidantes y antocianinas). Un estudio separado encontró que los clavos de olor, que se usan comúnmente como especias aromáticas, también pueden reducir los niveles de glucosa en sangre al bloquear la acción de la glucógeno fosforilasa, que libera glucosa del hígado y los músculos. Los investigadores del estudio doble ciego controlado con placebo examinaron el efecto del extracto de clavo en dos grupos de participantes, uno con niveles normales de glucosa en sangre y otro con niveles elevados, a los que se les administraron 250 mg de extracto de clavo por día durante 30 días. . Ambos grupos mostraron niveles de glucosa posprandiales más bajos después de 12 días, y para el final del estudio, la glucosa en sangre después de las comidas presentaba los mismos niveles que antes de que los participantes comieran. Más importante aún, los investigadores descubrieron que los clavos reducen la glucosa en sangre sin causar una caída repentina a niveles peligrosamente bajos, como se sabe que hacen algunas drogas farmacéuticas. Un circulo vicioso El aumento repetido y excesivo en los niveles de azúcar en la sangre presenta efectos a corto plazo, como una concentración alterada y un estado de ánimo alterado, mientras que los efectos a largo plazo van desde la enfermedad cardiovascular y la enfermedad renal hasta el cáncer. El aumento de la edad se asoció con un estilo de vida sedentario y las dietas con alto contenido de azúcar y carbohidratos activan la producción de más insulina en el cuerpo, lo que finalmente conduce a la resistencia a la insulina. Con la resistencia a la insulina, la hormona ya no funciona para regular el nivel de azúcar en la sangre, lo que hace que vuelva a subir, y esto a su vez solo estimula la liberación de aún más insulina para controlar la glucosa. Este “círculo vicioso” crea altas cantidades de insulina en el torrente sanguíneo, una condición conocida como hiperinsulinemia que puede conducir a condiciones debilitantes como diabetes tipo 2, aumento de peso, presión arterial alta e inflamación crónica. También puede causar aterosclerosis (acumulación de placa en las arterias), grasas excesivas en la sangre y hepatopatía grasa no alcohólica. La hiperinsulinemia duplica con creces el riesgo de cáncer de mama y aumenta el riesgo de cáncer de estómago en un 100 por ciento, el riesgo de cáncer de colon en un 42 por ciento y el cáncer de endometrio en un 45 por ciento.

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