la ashwagandha o ginseng Indio efectivo para controlar y prevenir la artritis de Las rodillas

  1. Ashwagandha demostró ser eficaz para tratar y tratar la artritis de la rodilla, según un estudio publicado en el Journal of Ayurveda and Integrative Medicine. El estudio fue llevado a cabo por investigadores del Instituto de Ciencias Médicas de Nizam (NIMS) analizó la eficacia y tolerabilidad de la combinación de extractos de raíz y hoja de ashwagandha (Withania somnifera), también conocida como ginseng indio. Ashwagandha es una planta que pertenece a la familia de las solanáceas y es ampliamente utilizada en la medicina ayurvédica por sus efectos terapéuticos en una variedad de afecciones musculoesqueléticas, como la artritis y el reumatismo, y como un tónico general para mejorar la salud en general. (Relacionado: raíz de Ashwagandha para un alivio eficaz de la ansiedad y el estrés, inmunidad mejorada). Al realizar el estudio, los investigadores reclutaron a 60 participantes con dolor e incomodidad en la articulación de la rodilla. Al azar, dieron a los participantes una dosis de 250 mg de ashwagandha, una dosis de 125 mg de ashwagandha o un tratamiento con placebo dos veces al día durante 12 semanas. Con el fin de evaluar la eficacia y la tolerabilidad de un extracto acuoso estandarizado de raíces y hojas de ashwagandha, utilizaron la puntuación del índice de Osteoartritis del Western Ontario and McMaster Universities (WOMAC), el alivio del dolor examinado por la escala analógica visual (VAS) y los cambios en Knee Swelling Index (KSI) en individuos con dolor e incomodidad de la articulación de la rodilla. Tomaron nota de las mediciones al comienzo del estudio y después de cuatro, ocho y 12 semanas de tratamiento. También monitorearon la ocurrencia de cualquier efecto adverso de los tratamientos. Los resultados mostraron que los grupos que recibieron tratamientos con ashwagandha tuvieron reducciones significativas en los puntajes de WOMAC y KSI. Además, los grupos de ashwagandha también mostraron una disminución significativa en las puntuaciones de VAS para el dolor, la rigidez y la discapacidad. Sin embargo, la dosis de 250 mg de ashwagandha mostró una mejor respuesta en comparación con la dosis de 125 mg de ashwagandha. La dosis más alta de ashwagandha también mostró una respuesta más rápida al final de la cuarta semana en comparación con la dosis más baja. Ambas dosis de ashwagandha fueron bien toleradas y no mostraron ningún efecto secundario grave. “Ambas dosis de un extracto acuoso de W. somnifera produjeron una reducción significativa en las variables de resultado, y el grupo de 250 mg mostró una respuesta significativamente mejor”, escribieron los investigadores. Los investigadores concluyeron que el tratamiento con ashwagandha fue efectivo y seguro en comparación con el inicio y el placebo. Agregaron que su respuesta terapéutica parece ser dependiente de la dosis y libre de efectos secundarios significativos. Más sobre la artritis de la rodilla Aunque la rodilla es la articulación más grande y más fuerte del cuerpo, también es la articulación más común afectada por la artritis. La artritis es la inflamación de una o más articulaciones que causa dolor, hinchazón y rigidez. La artritis de la rodilla puede dificultar las actividades diarias, como caminar o subir escaleras. Debido a esto, es una causa principal de pérdida de tiempo de trabajo y una discapacidad grave para muchas personas. Tres tipos principales de artritis afectan la rodilla: osteoartritis, artritis reumatoide y artritis postraumática. La osteoartritis es el tipo más común de artritis de la rodilla que causa que el cartílago en la articulación de la rodilla se desgaste lentamente. A medida que el cartílago se desgasta, se vuelve delgado y áspero, y el espacio protector entre los huesos disminuye. A su vez, esto puede llevar a que los huesos se froten y produzcan espolones óseos dolorosos. Este tipo de artritis de rodilla ocurre con mayor frecuencia en personas de 50 años o más, aunque también puede ocurrir en personas más jóvenes. Se desarrolla gradualmente y sus síntomas empeoran con el tiempo.

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