formas de incorporar estos aceites milagrosos en vida cotidiana

El estrés es una parte de la vida de todos que es simplemente inevitable. Muchas cosas pueden causar estrés, especialmente el trabajo y la escuela. Se puede manifestar de muchas maneras, como problemas para dormir, problemas digestivos y problemas reproductivos. La ansiedad es una forma debilitante de estrés. Causa preocupaciones repetidas y prolongadas sobre muchas cosas que pueden provocar ataques de pánico, que afectan la capacidad de una persona para socializar y formar relaciones. Las personas con ansiedad tienden a retirarse de la sociedad, lo que afecta su calidad de vida en general. Calma tu mente y cuerpo con aceites esenciales Los aceites esenciales pueden ser una herramienta maravillosa para ayudar a aliviar su mente y calmar sus preocupaciones, especialmente cuando se combina con otras técnicas de alivio de estrés. La inhalación del aroma de un aceite esencial afecta inmediatamente a muchas reacciones y sistemas corporales, como las emociones, la memoria, la respiración, las hormonas, la presión arterial y la frecuencia cardíaca, y el estrés. El aroma de los aceites esenciales desencadena la producción de neurotransmisores que mejoran el estado de ánimo, como la serotonina y la dopamina. Para comenzar a llenar su hogar con el relajante aroma de los aceites esenciales, difunda una mezcla para aliviar el estrés utilizando un difusor de aceite y las siguientes combinaciones de aceites: Mezcla de difuminado en calma y enfoque 3 gotas de aceite esencial de romero 2 gotas de aceite esencial de lavanda 2 gotas de aceite esencial de naranja silvestre 1 gota de aceite esencial de hierbabuena o menta verde Abruma la mezcla de reinicio 2 gotas de aceite esencial de geranio 2 gotas de aceite esencial de salvia clary 1 gota de aceite esencial de pachuli 1 gota de aceite esencial de ylang-ylang Algunas oficinas y centros de salud permiten difundir los aceites esenciales para ayudar a aliviar la ansiedad en el lugar de trabajo. Si necesita salir de la casa, puede traer un poco de aceite esencial con usted: Para un entrenamiento enérgico, coloca una bola de algodón con aceite de menta en la bolsa de tu gimnasio. Combínalo con aceite de naranja silvestre para animar tus sentidos. Para un paseo relajante, agregue una gota de lavanda, ylang-ylang o aceite de bergamota a una pinza para la ropa y colóquela en los respiraderos de su automóvil para aliviar los nervios durante su viaje diario. Pon un poco de aceite esencial en tus accesorios como pulseras de cuero. Asegúrese de diluir el aceite en un aceite portador para evitar quemar su piel con estas sustancias potentes. También puede incorporar aceites esenciales en ejercicios de respiración. La respiración profunda calma el cuerpo, regula el ritmo cardíaco y alivia la mente. La lavanda es un aceite excelente para combinar con rutinas de respiración profunda. Ayuda a mejorar tu estado de ánimo y calmar tu cuerpo gracias a los compuestos orgánicos linalool y acetato de linalilo que tienen habilidades calmantes naturales. Por supuesto, los aceites esenciales se usan comúnmente en masajes terapéuticos. Un masaje junto con aceites esenciales curativos es el alivio del estrés perfecto. Una combinación de lavanda, bergamota e incienso es una mezcla efectiva para masajes. Mezcle una gota de los tres aceites esenciales en una cucharadita de aceite transportador y aplique con movimientos largos y suaves al cuerpo. La aplicación tópica de aceites esenciales, como masajes, combinada con la respiración profunda puede ayudarlo a enfrentar el día sintiéndose fresco y relajado. Estés donde estés, mantener una botella rollerball lista con los aceites esenciales que mejor se adapten a tus necesidades puede ayudar a reducir la tensión durante todo el día. Aquí hay un ejemplo de una mezcla que elimina el estrés: Mezcla de rodillos de alivio de tensión 12 gotas de aceite esencial de lavanda 9 gotas de aceite esencial de incienso 9 gotas de aceite esencial de naranja silvestre Aceite de transporte de elección Agregue los aceites esenciales a una botella de vidrio rollerball de 10 ml y complete con un aceite transportador de su elección. Aplíquelo en la parte inferior de los pies, la parte posterior del cuello o la columna vertebral para reducir la tensión. Ningún aceite esencial funcionará igual para cada uno, por lo que encontrar los que amas es parte del viaje. Si bien el uso de aceites esenciales es una forma excelente de controlar el estrés, el estrés crónico y la ansiedad pueden ser causados ​​por razones subyacentes o por problemas más serios. Hablar con su proveedor de atención médica de confianza puede ayudarlo a aclarar su problema y decidir cuál es el enfoque adecuado que debe tomar. Visite EssentialOils.news para conocer otras formas de incorporar estos líquidos milagrosos en su rutina diaria.

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