beneficial del ajo

Tener una nariz que moquea puede ser inconveniente y molesto. Afortunadamente, existen remedios naturales para detener la secreción nasal. Aquí hay siete remedios naturales para probar: Enjuague con solución salina: esta solución es uno de los remedios naturales más fáciles para la secreción nasal. Para hacer un enjuague con solución salina, agregue media cucharadita de sal marina a dos tazas de agua tibia y revuelva hasta que se disuelva por completo. Luego, usando un gotero, aplique la solución en el interior de las fosas nasales, manteniendo la cabeza inclinada hacia atrás y respirando muy lentamente. Inclina la cabeza hacia abajo y sopla la nariz. Repita este proceso hasta que su moco se haya reducido significativamente. Según los estudios, el uso de una solución salina mejora los síntomas del resfriado, como las secreciones nasales, el dolor de garganta, la puntuación de la respiración nasal y la obstrucción nasal. Baño de vapor: ayuda a eliminar el exceso de mucosidad de los conductos nasales, lo que causa secreción nasal. Para preparar un baño de vapor, caliente una o dos tazas de agua en una olla hasta que empiece a hervir. No dejes que hierva. Agregue unas gotas de menta, eucalipto o aceite esencial de tomillo. Durante siete a 10 minutos, apóyate en el vapor e inhala profundamente. Entonces, sopla la nariz. Agregar un aceite esencial antimicrobiano también puede ayudar a matar los chinches fríos además de eliminar el moco. Algunos aceites esenciales también contienen compuestos como el mentol y el timol que actúan como descongestionantes. Bebidas calientes: una secreción nasal se puede aliviar simplemente bebiendo agua caliente. Según los estudios, las bebidas calientes proporcionan un alivio inmediato y duradero de diversos síntomas. Los investigadores creen que la capacidad del agua caliente para eliminar y descomponer el exceso de moco es responsable de este efecto. Agregar limón o cualquier hierba antiinflamatoria como la manzanilla al agua caliente también proporciona efectos antibacterianos y antivirales. Aceite de mostaza: el aceite de mostaza se usa tradicionalmente en Ayurveda para tratar los problemas de los senos, ya que ayuda a descomponer el moco. Basado en investigaciones, también contiene poderosas propiedades antibacterianas que pueden luchar contra los patógenos más resistentes, como E. coli. Para hacer uso del aceite de mostaza, caliente una pequeña cantidad en una sartén hasta que esté tibio. Con un gotero, agregue algunas gotas a cada orificio nasal mientras su cabeza está inclinada hacia atrás. Déjalo reposar por un momento, luego sopla la nariz. Repita esto una o dos veces al día. Jengibre: durante miles de años, el jengibre se ha utilizado para tratar los síntomas de un resfriado, y la investigación lo respalda afirmaciones ancestrales de eficacia. El jengibre fresco es mejor para los síntomas de un resfriado. Sin embargo, si no puedes manejar el sabor, puedes agregar un poco de miel cruda o rallarla en la comida. También puedes hacer un té de jengibre cortando unos trozos de jengibre en rodajas y remojándolos en agua caliente durante 10 minutos. Ajo: el ajo es el mejor para evitar insectos que causan secreción nasal. Su principal compuesto alicina proporciona potentes propiedades antibacterianas y antivirales. El ajo se puede usar para tratar la secreción nasal al agregarlo crudo en una sopa o ensalada. Para usar ajo, aplastar y / o cortar al menos un diente por día antes de comerlo. Déjalo reposar durante cinco minutos. Si no puede manejar el sabor del ajo crudo, cocínelo o tómelo en forma de cápsula. Raíz de regaliz: la glicirricina, el componente activo de la raíz de regaliz, contiene propiedades que ayudan a descomponer el exceso de moco. La raíz de regaliz también contiene propiedades antivirales, antibacterianas y antioxidantes que respaldan el sistema inmunitario. La raíz de regaliz se puede tomar como un té o en una cápsula.

coma una manzana al dia para mantener un peso saludable y ayudar a pravenir el cancer

Coma una manzana al día para mantener un peso saludable y ayuda prevenir el cáncer Una manzana al día, de hecho, mantiene alejado al médico: los estudios han confirmado que comer una manzana al día puede ayudar a mantener el peso y luchar contra el cáncer. En un estudio publicado en el British Medical Journal (BMJ), se descubrió que comer más alimentos ricos en flavonoles, antocianinas y flavonoides, como las manzanas, se asoció con un menor aumento de peso entre los adultos que tenían entre 27 y 65 años. El estudio fue realizado por investigadores de la Universidad de Harvard que evaluaron los hábitos alimenticios de más de 124,000 estadounidenses durante 24 años. Incluyeron manzanas en una lista de alimentos ricos en flavonoides que pueden ayudar a mantener un peso saludable y prevenir la obesidad. Otros alimentos ricos en flavonoides incluyen peras, bayas y pimientos. Otro estudio publicado en la revista Nutrition encontró que las mujeres con sobrepeso que consumían tres manzanas cada día perdían más peso con una dieta baja en calorías en comparación con las mujeres que no incluían fruta en su dieta. Además de sus beneficios de pérdida de peso, también es compatible con el sistema digestivo. Un estudio publicado en la revista Food Chemistry reveló que las manzanas, particularmente las manzanas Granny Smith, aumentaban los niveles de bacterias buenas en el tracto intestinal. Estas manzanas son ricas en fibra dietética soluble e insoluble. La pectina en las manzanas, un tipo de fibra, proporciona beneficios prebióticos al aumentar los niveles de butirato, un ácido graso que actúa como combustible para las buenas bacterias. Muchas personas aumentan de peso a medida que envejecen. Además, rebasar el peso saludable puede generar mayores riesgos de diversas complicaciones de salud, como presión arterial alta, diabetes, enfermedades cardíacas, cáncer y muerte. De hecho, ganar 10 o más libras entre las edades de 40 y 60 puede aumentar el riesgo de desarrollar diabetes en un 40 a 70 por ciento. Esto también aumenta el riesgo de algunos tipos de cáncer hasta en un 59 por ciento. Afortunadamente, las manzanas también pueden prevenir el cáncer. En una revisión publicada en la revista Nutrition, se reveló que las mujeres que consumen al menos una manzana al día tenían un menor riesgo de cáncer de pulmón. Otros estudios también han demostrado que los participantes que comieron la mayoría de las manzanas, cebollas y pomelos tenían hasta un 50 por ciento menos de riesgo de cáncer. Las manzanas no solo funcionan en el cáncer de pulmón, sino también en el cáncer colorrectal y de próstata. Un estudio publicado en European Journal of Cancer Prevention descubrió que los flavonoides en las manzanas pueden detener la aparición del cáncer y la proliferación de las células cancerosas. Sus investigadores concluyeron que comer al menos una manzana al día reduce el riesgo de cáncer colorrectal en más de un tercio. Los investigadores de la Clínica Mayo descubrieron que los flavonoides de la manzana pueden prevenir el crecimiento de las células del cáncer de próstata humano bloqueando la actividad de las hormonas andrógenas. Otros beneficios para la salud de la manzana Además de sus beneficios de pérdida de peso y protección contra el cáncer, las manzanas también pueden: • Blanquea y fortalece tus dientes • Prevenir la enfermedad de Alzheimer • Lucha contra la enfermedad de Parkinson • Reducir el riesgo de diabetes • Bajar los niveles de colesterol • Mantenga el corazón saludable • Prevenir cálculos biliares • Combate la diarrea y el estreñimiento • Neutralizar el síndrome del intestino irritable • Prevenir hemorroides • Desintoxica el hígado • Impulse el sistema inmune • Prevenir cataratas Para maximizar los beneficios de las manzanas, los expertos recomiendan comer manzanas maduras y orgánicas. También es importante no pelar la piel porque dos tercios de los antioxidantes de las manzanas se almacenan en la piel. (Relacionado: una manzana al día realmente funciona: la fruta rica en flavonoides mejora la salud cardiovascular, disminuye el riesgo de enfermedad). Lea más noticias y estudios sobre frutas visitando Fruits.news. Las fuentes incluyen: NaturalHealth365.com BestHeatlhMag.ca Etiquetado en: Etiquetas: anticancerígeno, Apple, piel de manzana, peso corporal, cáncer, prevención del cáncer, protección contra el cáncer, flavonoides, fresco, fruta, frutas, comestibles, alimentos curativos, salud del corazón, nutrientes, prevenir, prevención, alimentos crudos, pérdida de peso, control de peso

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